Η κολύμβηση είναι άθλημα κίνησης μέσα στο νερό. Εκτός από άθλημα είναι τόσο καθοριστική για την καλή υγεία ώστε να έχει προταθεί να συνταγογραφείται για συγκεκριμένες παθήσεις ως “φάρμακο”. Τα οφέλη της κολύμβησης είναι πολλά : -συνδυάζει αερόβια άσκηση και άσκηση αντιστάσεων -μειώνει την καταπόνηση -ευνοεί τους πνεύμονες -καλύτερη αντοχή -μειώνει το στρές -είναι για όλους -δυναμώνει όλους τους μυς -καθυστερεί την γήρανση -αυξάνει την ευφυϊα -ανοίγει τον δρόμο για νέες εμπειρίες. Η κολύμβηση είναι για όλες τις ηλικίες, οπότε για τα παιδιά είναι ότι καλύτερο. Η κολύμβηση χαρακτηρίζεται από πάρα πολλούς ιατρούς και παιδαγωγούς ως το ιδανικότερο άθλημα που επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την κατάσταση της υγείας (ψυχικής και σωματικής) και τη σωματική ανάπτυξη των παιδιών και των νέων. Έχει ελάχιστους τραυματισμούς, δεν επιβαρύνει το μυοσκελετικό σύστημα κατά την αναπτυξιακή ηλικία του παιδιού, ενώ παράλληλα γυμνάζει όλο το σώμα και το καρδιαγγειακό σύστημα. Οι ειδικοί θεωρούν ότι ιδανική ηλικία για να αρχίσει ένα παιδί εκμάθηση κολύμβησης είναι τα 3,5 με 4 χρόνια, ώστε να είναι σε θέση να καταλαβαίνουν τις οδηγίες που τους δίνει ο δάσκαλός τους. Η κολύμβηση για παιδιά έχει σωματικά και πνευματικά οφέλη : -βελτίωση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος -ισχυροποίηση της σπονδυλικής στήλης -μυϊκή ενδυνάμωση -ελαστικότητα -αυξάνεται η άμυνα του οργανισμού -τα παιδιά αποκτούν υγιείς συνήθειες -εκτόνωση του άγχους -θέτουν στόχους -εκτιμάται η προετοιμασία -διαχείριση χρόνου -αυτοπεποίθηση-ανεξαρτησία -καταργεί τον φόβο του νερού -προάγει την ευγενή άμιλλα και καλλιεργεί το αθλητικό πνεύμα Φυσικά σαν άθλημα είναι επίσης εντυπωσιακό και γι’αυτό έχει χαρακτηριστεί ως ο μεγάλος αντίπαλος του στίβου. Τα αγωνιστικά στυλ είναι η πεταλούδα, το ύπτιο, το πρόσθιο, το ελεύθερο και έχει και κάποια τεχνικά στυλ με πέδιλα (γνωστή ως τεχνική κολύμβηση). Είναι Ολυμπιακό άθλημα και έχει αναδείξει πολλούς μεγάλους αθλητές. Από την Ελλάδα έχουν καταφέρει να πάρουν σημαντικές διακρίσεις οι Βαζαίος, Γκολομέεφ, Δρυμωνάκος, Ντουντουνάκη και πολλοί άλλοι. Ο αγαπημένος μου αθλητής κολύμβησης είναι ο Αμερικάνος Μάικλ Φέλπς. Ο Μάικλ Φέλπς είναι Αμερικανός πρωταθλητής και ολυμπιονίκης της κολύμβησης, κάτοχος παγκοσμίων επιδόσεων σε πολλά αγωνίσματα. Έχει κατακτήσει 28 μετάλλια σε Ολυμπιακούς Αγώνες, από τα οποία οποίων τα 23 χρυσά, 3 ασημένια και 2 χάλκινα. Περισσότερες πληροφορίες για τον Φέλπς μπορείτε να βρείτε στον παρακάτω σύνδεσμο : . Όπως σας έχω πει το αγαπημένο μου χόμπι είναι το parkour,όμως ασχολούμαι με την κολύμβηση από τριών ετών. Από την πρώτη επαφή με το νερό ενθουσιάστηκα και όσο περνούσε ο καιρός μου άρεσε περισσότερο. Σιγά σιγά άρχισα να μαθαίνω τις αντοχές μου και να προσπαθώ να τις ξεπεράσω. Έμαθα να κολυμπώ σωστά κάτι που είναι χρήσιμο και για τα μπάνια στην θάλασσα. Με τον καιρό έκανα καινούριους φίλους μέσα από την ομάδα και από τους αγώνες αργότερα, με τους οποίους είχαμε κοινά ενδιαφέροντα. Στα εννιά μου χρόνια συμμετείχα στους πρώτους μου αγώνες και αν και αρχικά είχα πολύ άγχος τελικά ενθουσιάστηκα από την εμπειρία. Μέχρι τώρα έχω καταφέρει να κερδίσω αρκετά μετάλλια σε επίπεδο Θεσσαλίας, μεταξύ των οποίων και ένα μετάλλιο στην πεταλούδα 50μ. με ρεκόρ αγώνων. Επίσης σε Πανελλήνιο επίπεδο εννιά χρονών κατέκτησα την πέμπτη θέση. Δυστυχώς τα δύο τελευταία χρόνια […]